Skip to content

Últimas Notícias

Dicas Para Maquiagem Para O Dia A Dia

Dicas Para Maquiagem

Para ir trabalhar, sair com os amigos depois do expediente ou mesmo encarar a faculdade logo após o trabalho, uma maquiagem básica que te deixe bonita, com um ar mais saudável e sem aquela cara de cansada é o ideal.

O difícil é encontrar um meio termo entre a maquiagem típica para ser usada numa festa por exemplo e a maquiagem própria para trabalhar e encarar o dia a dia. Neste artigo, você encontrará várias dicas de makes perfeitas para fazer para o cotidiano e ficar linda em qualquer momento da vida. Confira!

O Segredo É Ser Natural

Durante o dia, a dica é ter uma maquiagem leve e com cobertura total, que disfarce as imperfeições da pele mas não te deixe como se estivesse se produzido para uma grande festa de gala…para o dia, sempre escolha parecer o mais natural possível, por isso carregar na make não é a melhor opção.

A noite sempre pede uma maquiagem mais forte, que aparece e ilumine seu olhar e evidencie seu rosto, porém no dia a dia, quando estamos numa grande correria e nem sempre existe tempo para dar um retoque bem dado, quanto mais natural e suave for a make, melhor.

Deixe A Maquiagem Pronta Um Dia Antes

Existe um ditado que diz: é melhor prevenir do que remediar e ele é muito válido para o planejamento do dia seguinte. Quanto antes você se planejar e deixar tudo organizado, será mais tranquilo para o dia posterior.

Por isso deixe a sua make perto do espelho e com tudo o que for precisar no jeito, pois além de agilizar o processo na manhã seguinte, ainda garante que você não esqueça nenhum produto por conta da correria.

Tenha Um Kit Rápido E Multiuso Na Bolsa

Em casa, vale a dica anterior da maquiagem no jeito para fazer tudo rapidinho e não atrasar. Mas e durante o dia para dar aquela retocada básica? Ter um kit que tenha tudo o que irá precisar como um batom, um pó, blush e alguns pincéis, são o mínimo para aquele cuidado especial durante todo o dia.

Durma Bem

durma bem

A melhor maquiagem é sem dúvida ter uma boa noite de sono. Crie o hábito de dormir sempre em um horário específico e de preferência que você tenha no mínimo 8 horas de sono por noite.

Uma noite bem dormida, garantirá que você esteja mais bem disposta, bem humorada e a pele mais sedosa. Além disso, as temidas olheiras não aparecem de jeito nenhum e por isso até sua make pode ser ainda mais leve. 

Em Busca Do Tom Ideal

Eis uma das maiores preocupações das mulheres que querem uma make natural para o dia: conseguir o tom perfeito no rosto e que fique bem suave mas perfeito. A dica é usar o trio base líquida, pó compacto e corretivo. O corretivo dá aquela escondida básica nas imperfeições como espinhas por exemplo. A base dá acabamento e o pó finaliza.

Mas para o trio ser feliz em sua pele, existem algumas regrinhas que não podem ser deixadas de lado: primeiro, o corretivo precisa ter até 1 tom menos que a cor da sua pele, 2, 3 tons ou mais são proibidos; Não use base muito escura, no máximo 2 tons a mais e o pó também deve seguir essa mesma linha.

Atenção Especial Às Sobrancelhas

Tenha cuidado com suas sobrancelhas, acerte, tire os pelinhos e desenhe conforme seu gosto e também o que a moda pede para ficar moderno. Além disso, se atente para as falhas que podem aparecer e nesses casos, use um lápis e preencha os espaços.

Use Uma Colher Para Acertar O Rímel E Delineador

Pode parecer engraçado mas em casa, temos vários utensílios que podem nos ajudar a garantir que a make ficará impecável, e tudo de graça. Use uma colher para passar o rímel e não borrar nas pálpebras por exemplo. Além de não sujar, ainda dá pra curvar bem e deixar o olhar incrível.

A outra dica com a colher é usar a colher como uma régua que delimita até onde você deve passar e onde acaba aquele efeito ´´gatinho“. Use e abuse dessas aliadas para destacar ainda mais sua beleza.

Faça Um Cursos de Maquiagem Profissional

Uau, quantas dicas interessantes e fáceis de fazer em casa para o seu dia a dia no trabalho, na faculdade e em qualquer lugar. Para aprender mais dicas e se tornar uma profissional na área, existem vários sites que oferecem o curso online de Maquiagem Profissional.

São Cursos totalmente gratuitos e 100% online, com aulas dinâmicas e explicativas que farão você se apaixonar pelo mercado da maquiagem e poder se tornar um profissional reconhecido.

Como pulseiras e colares de âmbar báltico, virou febre entre as mamães

Com certeza você já viu por aí algum bebê com uma pulseira ou colar de pedrinhas douradas, não é mesmo?

Pois é, nos últimos anos usar o colar, pulseira ou tornozeleira de âmbar báltico em bebês virou febre entre as mamães. O que acontece é que em contato com a pele o âmbar báltico libera substâncias benéficas aos nossos bebês, mas como ele virou moda entre as mamães é o que vamos descobrir a seguir.

O colar de ambar baltico original virou febre entre as mães, pois ele promete o alívio de dores como durante a dentição e cólicas e também tem efeito calmante que ajuda no sono dos bebês.

Muito utilizado na indústria farmacêutica, o ácido succínico é conhecido por ter propriedades imunoestimulantes, analgésicas, cicatrizantes e anti-inflamatórias.

O fato desse ácido estar presente no âmbar, acabou se difundindo e os acessórios artesanais feitos a partir dele conquistaram muitas famílias que buscam alternativas naturais para o cuidado de seus bebês.

O colar de âmbar ficou conhecido por ser uma terapia alternativa usada por famosas, a partir daí o uso do âmbar virou moda aqui no Brasil. Entretanto, você sabe o que é o âmbar báltico e como ele funciona?

O que é o âmbar báltico?

O âmbar báltico é composto da seiva de árvores fossilizadas que cresceram há milhões de anos. Ele é encontrado principalmente em regiões da Escandinávia e em outros lugares ao redor do mar Báltico.

 O âmbar báltico tem sido usado a muitos séculos como um remédio natural para o alívio da dor, estimular a cicatrização e ajudar no nosso sistema imunológico.

O ambar baltico possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias sendo assim ele é o produto homeopático ideal para os bebês, crianças e até alguns adultos já viraram adeptos.

Historiadores acreditam que o âmbar báltico tem cerca de 300 milhões de anos. Ele está entre os produtos mais antigos de comércio do mundo. Alguns artefatos com o âmbar báltico foram encontrados no Mediterrâneo há mais de 6.000 anos.

O âmbar báltico possui em sua composição um ácido chamado de: succínico. Testes afirmam que o ácido succínico é um composto químico que fortalece a imunidade, estimula o sistema nervoso, e acelera o nosso processo metabólico.

Sendo assim, o âmbar báltico atua como analgésico e anti-inflamatório natural. O âmbar em contato com o calor do nosso corpo libera pequenas quantidades de óleo que são responsáveis por todos os seus benefícios para o organismo dos bebês.

O âmbar báltico é responsável por reduzir a acidez do nosso corpo de forma natural. Para os bebês usar o colar diariamente, pode ajudar a reduzir sintomas comuns relacionados a dentição, como: gengivas inchadas, assaduras e febres.

O colar de âmbar báltico funciona?

Ainda não é possível encontrar estudos científicos que comprovem a eficiência do uso de colares de âmbar para o alívio de dores em bebês. No entanto, existem inúmeros casos de experiências pessoais que comprovam a sua eficácia. E, além disso ele é um método natural que não contém contra indicações.

É seguro usar o colar de âmbar báltico em bebês?

Para garantir que o colar de âmbar seja usado de forma segura em seu bebê deve seguir algumas recomendações. As recomendações a seguir são as seguintes:

•O colar ou pulseira de âmbar deve ser verdadeiro do mar báltico, pois ele tem em sua composição a maior concentração de ácido succínico que garante ainda mais sua eficiência.

• Para não correr o risco de que alguma conta se solte e o cordão se rompa, entre uma conta e outra deve haver um nó.

• Para que a criança não consiga abrir o colar o fecho deve ser de rosca.

• Evite ao máximo molhar o seu colar. O fio de algodão de que ele é composto pode ficar enfraquecido e até se romper.

• Durante a utilização do colar de âmbar é necessário sempre a presença de um adulto;

• Para evitar o risco de asfixia durante a noite retire o colar;

• Para prevenir alergias ao colar de âmbar báltico, faça um teste antes de utilizá-lo.

Como saber se é o âmbar verdadeiro?

• Coloque uma ou duas gotas de acetona, ou álcool em uma das contas. Se ficar pegajosa ou alterar a cor, não é âmbar.

• misture uma parte de sal com duas de água e dissolva. Coloque uma peça de âmbar: se boiar, é autêntica.

• O âmbar é morno ao toque, bem diferente das imitações de vidro, que são sempre mais frias que a sua pele.

Qual a tonalidade escolher para o seu bebê?

O âmbar báltico é encontrado na natureza em diferentes tonalidades. Segundo cientistas é possível encontrar cerca de 200 cores diferentes. Entretanto, é importante observar que a cor da pedra de âmbar báltico não tem influência em seu efeito anti-inflamatório e analgésico, sendo apenas uma questão estética.

Limão, mel e conga são as cores mais comuns, mas além dessas cores também é possível encontrar peças nas cores cherry, green e manteiga.

Uma lenda conta que o âmbar báltico na cor green possui mais efeitos terapêuticos do que as demais tonalidades de âmbar. Isso acontece, pois, o âmbar verde possui uma maior quantidade que materiais orgânicos em sua composição.

Porém, como vimos o efeito do âmbar só é possível a partir da sua concentração de ácido succínico na própria resina, e não em materiais orgânicos como cascas e folhas que cristalizaram com ele.

 Dessa forma, essa lenda no âmbar green não procede e ele possui as mesmas propriedades das demais tonalidades. Como vimos neste post o âmbar báltico virou febre entre as mamães por sua promessa de alívio de sintomas e dores em bebês durante o seu desenvolvimento e por ser uma alternativa totalmente natural de tratamento. 

Portanto, utilizar esse produto pode trazer vários benefícios ao seu bebê.
Se você gostou e quer conhecer mais sobre as tendências. Confira em nosso blog.

O que as crianças devem vestir em dias quentes

As crianças sentem o calor com maior sensibilidade do que os adultos, portanto, é preciso saber qual é o tipo de roupa infantil para o verão. Saiba o que as crianças devem vestir em dias quentes, aqui neste artigo.

Roupa infantil

Na hora de escolher uma roupa para recém-nascido, encontramos diversas opções em lojas de roupa infantil, mas é preciso selecioná-las não apenas pela beleza, e sim pelo conforto.

Nos dias mais quentes do ano, a roupa para bebê deve ser de acordo com a temperatura, a fim de evitar que ele fique superaquecido. É preciso encontrar o equilíbrio certo ao escolher roupas para seus filhos.

Como saber se o bebê está superaquecido

Alguns sinais que os bebês apresentam quando estão superaquecidos são:

– Choro excessivo, irritabilidade;

– Manchas vermelhas no corpo e rubor na face;

– Pele mais quente ao toque.

Que roupa seu filho deve usar nos dias mais quentes?

Das muitas opções disponíveis, pode ser impressionante escolher as roupas de bebê perfeitas no verão. Considere estes pontos para garantir o conforto e a segurança do seu filho:

Peças de algodão

Ao entrar na loja de roupa infantil é recomendado pesquisar por peças 100% algodão, as quais possuem tecidos leves, maleáveis e confortáveis, os quais ajudam na transpiração e bem-estar do bebê.

Opte por conjuntinhos de camiseta com manga curta e short, vestidinho e outras que permitam a circulação de ar.

Fraldas de pano

As fraldas de pano são as mais indicadas para os bebês no calor, uma vez que permitem melhor conforto ao bebê na hora de se mexer e não irritam a pele, já que as crianças suam mais.

Em casa você pode deixar os seus filhos apenas com a fralda.

Roupas para dormir

Caso deixe o ar condicionado ligado durante a noite, coloque um pijama de algodão e manga curta em seu bebê, além disso, o cubra com um lençol um pouco mais leve. Para lugares levemente úmidos, você pode escolher um macacão leve.

Acessórios para sair de casa

Muitas mães utilizam o carrinho de bebê ou canguru para passear com seus filhos, mas é importante passar o protetor solar para crianças e colocar um chapéu para proteger o rosto, olhos e cabeça.

Leve sempre uma fralda de pano, para cobrir o bebê se necessário e lembre-se de andar sempre por locais com sombra.

Produtos e loções para bebê

Os produtos e loções para bebê ajudam a proteger a pele, mas no período de calor pode deixá-la irritada e ainda mais sensível. Tome cuidado e não exceda o uso.

Essas são algumas dicas simples de como vestir crianças no período em que os dias são mais quentes.

Calçados femininos: 6 modelos que fazem sucesso

sandálias

Todos nós sabemos que a indústria da moda está em constante processo de evolução. Ela monitora hábitos e comportamentos dos consumidores.

Dessa forma, é possível adiantar algumas tendências que virão nas próximas temporadas.

E, assim que estes movimentos são calculados, eles servem para a elaboração de propostas de estilo, que podem ou não ser abraçados pelo público.

Desse modo, quando toda a questão está resolvida, é comum que as tendências de massifiquem e, posteriormente, acabem entrando em decadência.

Por isso é interessante que os lojistas estejam sempre atentos a feiras e eventos para se ficar por dentro dos assuntos e entender o que seus clientes desejam.

Isso também vale para os calçados e é sobre eles que falaremos no decorrer deste artigo.

Portanto, acompanhe para saber 6 modelos de calçados femininos que fazem muito sucesso na indústria:

Tênis plataforma

Este modelo de tênis flerta com as tendências do mundo da moda nos anos 90. Mas ele voltou a ficar em alta nos últimos tempos.

Isso pode ser observado, por exemplo, uma vez que a Converse, marca que fabrica os famosos tênis All Star, voltou a elaborar calçados neste estilo.

Além disso, diversas blogueiras e estilistas aderiram o estilo e desfilam com seus tênis plataforma por aí.

Ele provoca um estilo bastante descolado e uma de suas principais vantagens é que alonga a silhueta do corpo feminino.

Sapatilhas

Há algum tempo as sapatilhas deixaram de ser um calçado básico para se tornarem as queridinhas de todas as mulheres.

Talvez o principal motivo para isso seja que elas são extremamente modernas e consideradas como coringas, ou seja, combinam com os mais diversos estilos de roupa.

Além disso, o calçado é extremamente confortável e prático, chamando a atenção de muitas consumidoras.

Por fim, podemos citar que elas fornecem extrema praticidade ao dia a dia das mulheres, sem contar o imenso conforto, é claro.

Conheça alguns modelos neste site: https://sapatilover.com.br/

chinelos femininos

Sapato chunky

Traduzindo livremente, a palavra Chunky significa robusto em português. E, visualmente, é assim mesmo que estes sapatos são.

Eles apresentam tiras e saltos extremamente grossos e pesados. Assim, muitas vezes podem aparecer botas Oxford ou sandálias, com tiras que dão um ar gladiador.

Eles são recomendados para ocasiões que não exigem formalidade mas que pedem uma composição de look elegante e estilosa.

Sandálias flatform

As sandálias flatforms possuem uma plataforma reta, sem variações ao longo de sua sola.

Com design arrojado, virou febre no mundo da moda após a sua primeira aparição no desfile da marca de luxo Prada.

Elas pedem composições com peças mais justas, como uma calça skinny por exemplo. Trata-se de um ótimo calçado para ter em sua loja!

Chinelos slide

Este é um modelo bastante popular no cenário do rap. Eles apresentam uma enorme influência do streetwear e voltaram com tudo nos últimos anos.

Trata-se de um modelo bastante procurado, tanto por homens quanto por mulheres. Os chinelos slide são uma ótima opção para incrementar looks mais básicos e trazer um visual mais descolado.

Botas de cano curto

As novas botas de cano curto são conhecidas como ankle boots, já que “ankle” significa tornozelo.

O legal é que com ou sem salto, o modelo é bastante fashion e versátil, além de ser uma ótima opção de calçado para qualquer estação do ano.

Além disso a ankle boot é uma bota democrática e acompanha bem diversos estilos: desde o romântico até o urbano. Assim, ela não precisa necessariamente acompanhar meias ou ser coberta com a calça.

Seu charme reside em deixar uma pequena parte do tornozelo aparecendo, o que torna o look ainda mais moderno. Esses calçados femininos da moda, como a ankle boot, são fáceis de serem usados.

Desse modo, momento de atender o cliente, é legal que você destaque que eles permitem a combinação com peças de diferentes comprimentos, como calças, saias, shorts, vestidos, entre outros.

Sites de Roupas da China: quais os melhores?

Comprar roupas pela internet já virou hábito de centenas de brasileiros. Muitas pessoas tem nos preços promocionais e na possibilidade de pesquisar em várias lojas ao mesmo tempo os principais motivos para fazer compras online. Na hora de adquirir peças de vestuário, os sites de roupas da China são bastante procurados. Mas quais são os melhores?

As vantagens de comprar roupas da China

É só acessar um site de roupas da China para entender o que leva milhares de consumidores a fazer suas compras por esse tipo de plataforma. A grande variedade de opções, os preços mais acessíveis e a entrega cada vez mais rápida faz com que a distância entre a China e o Brasil pareçam bem menores.

É claro que já existem no Brasil lojas de roupas pela internet que trabalham com um preço justo e fabricam peças diferenciadas. Entretanto, as empresas da China conseguem se adiantar no quesito tendência, trazendo roupas com as novidades do hemisfério-norte muito antes de as mesmas chegarem nas fábricas daqui.

Outra vantagem é que muitas das lojas de roupas chinesas já comprovaram sua confiabilidade. Quando essa “onda” de compras online começou, havia muito receio de fazer uma compra da China ou mesmo de ver seu produto sendo “taxado” pelas empresas de transporte. Porém, com o passar do tempo, tudo isso ficou para trás. Desde que o consumidor escolha bons sites de roupas da China, não terá complicações.

Mas quais são os melhores sites de roupas da China?

Segurança na navegação, entrega garantida e qualidade no produto são alguns dos itens fundamentais na hora de analisarmos os sites de roupas da China. Algumas opções são mais famosas, enquanto outros estão aparecendo agora para os brasileiros. Conheça 3 boas alternativas para fazer suas compras!

Aliexpress

O Aliexpress é uma das plataformas de compras mais famosas do mundo, sendo um dos primeiros sites de roupas da China que os brasileiros conheceram. O Aliexpress não tem marca própria, na verdade, funciona como o Mercado Livre. Ou seja, os lojistas utilizam a plataforma para anunciar seus produtos.

Antes de comprar, uma dica é analisar a reputação do vendedor e os comentários de outros clientes sobre o produto. Para fazer uma busca basta digitar o item desejado no campo indicado ou acessar opções por meio dos menus.

É possível alterar a moeda, de Dólar para Real (e vice-versa), o que ajuda a visualizar o valor da compra. O site aceita pagamento por boleto bancário e cartão de crédito. Para ajudar na economia, o consumidor pode contar com cupom de desconto Aliexpress. Ou seja, você pode comprar aquela peça de roupas dos sonhos pagando menos.

Dx.com

Muita gente ainda não conhece o DX, ou DealExtreme, mas este site chinês tem alcançado cada vez mais consumidores em todo o mundo, atraídos pela facilidade de navegação, variedade de produtos e a possibilidade de não pagar pelo frete de várias de suas peças.

Diferente do Aliexpress, DX é uma fabricante que vende aquilo que produz, sempre atenta ao que é tendência nos grandes centros de moda. Para facilitar a vida dos brasileiros é possível alterar o idioma para Português e ver os preços em Real. Além disso, também tem cupom de desconto DealExtreme.

A busca de produtos pode ser feita pelos menus ou no campo para digitar o que está procurando. Algumas peças tem tamanho único, geralmente descrita no box de informação, enquanto outras trabalham com numerações diversas – confira sempre para ter certeza de que uma peça vai servir!

Para dar mais segurança ao consumidor, nas compras acima de US$15 o DX fornece um código de rastreio. O tempo de entrega varia bastante, mas costuma ter a média de 20 dias. Um prazo curto, quando consideramos que este é um site de roupas da China

Gearbest

O GearBest é um site que ficou mais conhecido pelo comércio de celulares, tablets e equipamentos eletrônicos a ótimos preços. Foi uma das pioneiras ao comercializar smartphones Xiaomi, que hoje é uma gigante fabricante chinesa.

O que você talvez não saiba é que o GearBest também é um dos melhores sites de roupas da China. Conta com uma ampla variedade de produtos, tanto para homens, quanto para mulheres e crianças. Por ser um site todo em português e apresentar preços em Real, fica fácil navegar pela plataforma.

Para dar uma motivação extra na compra, não é difícil encontrar cupom de desconto GearBest, com descontos que ultrapassam facilmente os 10%. É possível comprar e realizar o pagamento por boleto bancário e cartão de crédito, e até parcelar em 12 vezes.

Hora de renovar o guarda-roupa!

Comprar em sites de roupas da China pode ser uma atividade divertida, que ajuda a economizar. Muita gente fica em dúvida se a peça vai servir e uma dica para não errar na escolha da roupa é verificar as medidas no box de informação. Lembre-se que esses sites se baseiam no padrão de corpo oriental, e portanto, é menor que o padrão brasileiro.

Com preços das peças bem vantajosos e frete grátis em alguns casos, certamente você fará boas compras pela China! Que tal experimentar? Aproveite para pagar menos com cupom de desconto!

Gastando pouco e se vestindo bem

Não precisa ter muito dinheiro para se vestir bem, existem pessoas que são cheias da grana mas quando o assunto é o visual, elas fazem um verdadeiro show de horrores! Confira aqui umas dicas que eu lhe trouxe, veja se elas são úteis para você!

Eu juro para você que não é apenas um merchandising barato: se quiser receber cupons de desconto válidos nas melhores lojas dá uma olhadinha lá no site da Cupom99!

Conheça a si mesmo

Se você é do tipo que compra muita roupa a olho nu sem experimentar e depois se arrepende, então não conhece a si mesmo. Definir seu estilo é o primeiro passo para começar a se vestir bem e economizar cada centavo.

Caso goste, você pode sim seguir a moda, mas tente captar apenas aquilo que lhe importa, não seja um mero repetidor dos ditames da mídia.

Evite peças extravagantes

Não que não possam ser usadas, mas na maioria das vezes a única coisa que as roupas extravagantes fazem é provocar o choque de cores, ou seja, uma mistura de tons que não significam nada, algo sem proposito ou sentido.

Aposte nas roupas básicas, cores como preto e branco ficam bem com qualquer coisa, dificilmente você vai encontrar obstáculos para combiná-las com outras de tons diferentes.

Nem sempre é necessário renovar

Quando se fala em criar looks logo vem à cabeça gastar dinheiro com peças novas, mas você já parou para analisar as roupas que já tem? Quem sabe elas não são suficientes para lhe deixar incrivelmente bem? Talvez o que falta em você é criatividade!

Procure memorizar o que você já tem

Quando for comprar alguma peça nova tente lembrar das que estão guardadas lá no seu guarda roupas, isso lhe ajudará a evitar que compre algo que seja necessária outra peça para complementa-la. Percebeu como é um ciclo vicioso? Você compra uma roupa que não combina com nenhuma outra e logo precisará de uma nova!

A televisão não é tudo

Eu já fiz uma observação anteriormente quanto o que a mídia supostamente diz que é melhor para você, nem tudo o que ela propaga é válido, saiba que algumas coisas são somente com intuito de influenciar o seu comportamento e, assim, torná-lo propício a comprar algo que eles querem.

Uma dica é apostar em estilistas amadores ou então que sejam conhecidos apenas no universo virtual, ou seja, na internet. No Youtube você pode encontrar várias pessoas com ideias ótimas sobre looks incríveis e super em conta.

A TV não sabe tudo!

Roupa cara não diz nada

Existem pessoas que tem a ilusão de que só porque usam roupas de grandes grifes estão bem vestidas. Já encontrei roupas super estilosas nas lojas mais tradicionais da minha cidade.

Roupas caras podem ser sim um sinal de qualidade, mas apenas isso!

 Se vestir bem: o que é isso?

Como alguém pode dizer a você o que usar ou não? Saiba que vestir-se bem significa estar-se satisfeito consigo mesmo!

Quantas pessoas usam peças completamente exóticas e ainda sim se sentem ótimas quanto ao seu estilo?! Seja sempre você mesmo (a), não adote um jeito de ser que não lhe represente! 

Falando em estilo, quer ter acesso as melhores roupas e ainda tê-las por preços exclusivos? Corre lá na Cupom 99 e adquira o seu Cupom de Desconto!

Mais uma vez lhe agradeço pela companhia, até a próxima!

Terezinha Abrão
Especialista em Moda

5 dicas incríveis para turbinar o seu projeto verão

mulher pulando na cama elástica

Em 2019, a estação mais animada do ano começa a valer no dia 22 de Dezembro. Mas, como você sabe bem, o projeto verão precisa começar antes disso, para que quando a estação estiver começando você já consiga ver os resultados.

Nos últimos dias, muita gente tem me perguntado sobre orientações para atividades físicas, treino para emagrecer, alimentação saudável, e dicas no geral. Para todas essas pessoas eu tentei ajudar da melhor forma, e prometi que escreveria aqui no blog sobre o assunto.

mulher na praia de bikini

Por isso, elaborei este post com dicas simples para que você não abandone seu projeto verão. Ou, se estiver começando, para que comece com o pé direito. De qualquer forma, o objetivo é te ajudar a ir tranquila a praia e estrear o biquíni novo que você comprou justamente para a chegada do verão.

1. Exercícios

A minha primeira dica é para que, se você ainda não começou, faça exercícios. E além disso, é importante que você crie o costume de praticar essas atividades físicas. Nada de se exercitar uma vez ou outra, ein?!

Eu entendo que manter a rotina de exercícios é a parte mais difícil da sequência dos treinos. Muitas vezes nos sentimos cansados, sem vontade, com preguiça, e acabamos furando ou pulando exercícios para acabar logo.

Mas, lembre-se: é extremamente importante criar um compromisso para que possa visualizar resultado ao longo da sua dedicação.

Quando me sinto assim, costumo não parar para pensar muito. Sabe aqueles 10 segundos que decidirmos se vamos ou não? Pois é, não deixe que ele aconteça. Quando der a hora de treinar, se arrume e vá.

Uma outra coisa que me perguntaram foi sobre qual o melhor tipo de treino para emagrecer. A resposta é simples: aquele que te faz gastar mais calorias em um menor período de tempo. Porém, eu sempre coloco um adendo. 

O melhor tipo de treino para emagrecer é aquele que te estimula e não te dá vontade de desistir. Isso porque, algumas pessoas preferem musculação, outras dança, cross training, ou até algum esporte como vôlei, por exemplo. 

Mas, sobre isso eu vou falar melhor no próximo tópico.

2. Diversificação nos treinos

Você já pensou que diversificar os seus treinos podem te estimular a não desistir do seu projeto verão?

Praticar atividades físicas diversificadas podem ser uma quebra na rotina. Isso porque, elas vão tirar a monotonia dos seus treinos.

Ficar executando toda semana a mesma sequência de treino, é realmente muito cansativo. Então, a minha dica aqui é para que você explore formas diferentes de treino para emagrecer, fortalecer os músculos, ou qualquer que seja o objetivo do seu projeto verão. 

Procure andar de bike, fazer uma longa caminhada ou corrida, por exemplo. Além disso, considere mudar o espaço do treino, ao invés de treinar na academia, treine no parque. Se você está acostumada a treinar a noite, por que não testar um treino de manhã antes do trabalho?

Enfim, pense bem sobre qual é o melhor treino e cronograma para você e faça-o. Se dedique e não desista, consequentemente, os resultados virão. 

3. Descanso

Tão importante quanto, ou até mais, criar o hábito de treinar e se dedicar a isso, é descansar o seu corpo. 

Esse é o momento em que o seu corpo terá para se recuperar e reconstruir as fibras, só assim você atingirá o resultado que deseja. 

É muito comum encontrar pessoas que treinam intensamente e descansam pouco. Ao contrário do que muitos pensam o ganho da massa muscular não ocorre exatamente no momento do treino. Não se engane pelo inchaço dos seus músculos.

O momento de descanso é importante para o relaxamento, e a reconstrução dos músculos. Além disso, você evita o cansaço – que ocasiona a ausência nos treinos, e até mesmo pode impactar no seu humor.

4. Paciência

A paciência com certeza é uma habilidade – o que significa que pode ser aprimorada, que pode turbinar o seu projeto verão. Isso porque, se você tiver a tranquilidade de esperar os resultados aparecerem, a probabilidade de que você desista do seu projeto verão é muito menor.

Nós sempre tendemos a buscar resultados rápidos e em um curto período de tempo. A única coisa que isso nos causa, na maioria das vezes, é a frustração.

Pode parecer complicado, mas fique tranquila. É mais simples do que você imagina. 

Aqui a dica é simplesmente ter paciência em seus treinos. Quando se sentir ansiosa, respire fundo e visualize os resultados já alcançados até aqui. E é importante ressaltar que ter se proposto a ir aos treinos regularmente ou simplesmente ter feito uma sessão de exercícios até o final já um ótimo avanço! 

Os resultados físicos tendem a demorar de 3 a 6 meses para os primeiros resultados serem visualizados, seja por você mesmo ou pelos outros que a observam. 

Sei que muitas vezes nosso ego se põe a frente de nossa saúde, já passei por isso. Então nesses primeiros meses, para não desestimular, tenha em mente que a transformação na saúde do seu corpo e mente já está sendo feita.

5. Dieta

Definitivamente, de todas as conversas que tive, as perguntas recorde foram “qual a melhor dieta para perder peso?” e “o que eu devo fazer para ter uma alimentação saudável?”.

Primeiramente, eu recomendo que você converse com um especialista no assunto. Não faça a primeira dieta que aparecer na sua frente. Converse com quem entende do assunto, explique qual é o seu objetivo e, mais uma vez, se comprometa. 

Seguir uma dieta ou ter uma alimentação saudável e balanceada é o que eu considero um dos pontos mais difíceis no projeto verão. Isso porque, são muitas as tentações, seja em uma pizza com a família ou um churrasco com os amigos no final de semana.

Mas, lembre-se: é preciso manter o foco para não comprometer o trabalho que você está fazendo nessa trajetória. Procure colocar na balança todo o esforço já dedicado até aqui e o alimento que deseja comer e está fora da dieta. 

Extra!

Vou te trazer uma dica extra para turbinar ainda mais o seu projeto. 

Ela é bem simples. Fique tranquila. 

Pode parecer óbvio, mas é primordial que você defina um objetivo para o seu projeto verão. Antes de mais nada, pense bem se o que você deseja é emagrecer, manter a forma, fortalecer os músculos, perder medida, etc.

De qualquer forma, se você conseguir seguir essas dicas tenho certeza de que obterá os resultados desejados. 

Falando nisso, para finalizar, deixo aqui a última dica de uma loja virtual incrível de moda praia para que você fique ainda mais linda e arrase com o bíquini ou maiô novo no próximo verão. Conheça a praiaah!

Saiba o que levar para a maternidade, como montar o seu enxoval e como se preparar para O grande dia.

A uma dúvida crescente na cabeça das mamães de primeira viagem,
a quantidade de roupa para o bebe recem nascido, e nessa matéria iremos falar muito sobre quantidade de roupa x maternidade.


Tenha em mente que em qualquer coisa que fizer em sua vida, uma coisa fundamental a se fazer antes é estabelecer seus objetivos, como, quando, onde e porque.

Essas são perguntas chave que constantemente fazemos a nós mesmos para ter as respostas para aquilo que procuramos.

Isso pode demandar um pouquinho mais de tempo, mas vale a pena, viu?

Neste artigo vamos abordar como se preparar adequadamente para a chegada do seu bebê, o que com certeza é muito importante para as mamães e papais de plantão!

A internet é uma facilitadora que nos ajuda nessa missão, é um dos pilares que rodeiam todas as ações que devemos tomar antes de começar a entender onde procurar tudo que precisamos.


Mas, por onde começar? 

Uma das grandes vantagens de apostar em uma loja e-commerce é poder contar com a praticidade nesse momento tão delicado da vida, algumas lojas existem exatamente para esse objetivo: Levar praticidade e rapidez para quem mais precisa, onde estiverem. 

Nesse primeiro momento já podemos entender que para nos prepararmos para O grande dia, é preciso de alguns fatores importantes: Praticidade na hora de montar o enxoval, contar com lojas que disponibilizem roupas de crianças de qualidade, e planejamento acima de tudo. 



Agora, o que levar para a maternidade? O que é essencial?

Antes de mais nada vamos pensar o seguinte: Não se esqueça da mamãe. Rs

Essa é uma dica importante, pois o grande protagonista dessa história será o bebê a caminho, mas não podemos esquecer de levar os itens pós parto que elas certamente precisarão!

Com o bebê não é diferente, existem alguns itens básicos para se levar ao se preparar para a chegada dele(a), algo como: bodys, calças, mantas, fraldas, lenços, e claro, a famosa e linda saida de maternidade personalizada. Afinal, qual mamãe não gosta de artigos exclusivos para seu bebê recém-nascido.

Caso seu bebê esteja programado para vir ao mundo no frio, é válido apostar em roupinhas mais reforçadas, garantindo o melhor para ele sempre!


Não se esqueça do principal…

É preciso de muita cautela na hora de comprar roupas de bebês recém nascidos, visto que a cada 2 meses eles trocam de tamanho, investir na quantidade certa de roupas para seu filho lhe trará mais conforto e menos dor de cabeça quanto a gastos extras.

Sabemos que é um momento de extrema importância na vida, mas exagerar nas compras pode te trazer muita desvantagem.

Isso é natural, a situação é encantadora e como pensaremos sobre tudo na medida certa? Qual é a chance? Exatamente, praticamente nenhuma!

Mas fizemos esse conteúdo exclusivamente para você que está nessa situação e para que possamos te ajudar com isso, separamos uma loja parceira que com certeza vai propor a você as melhores soluções em questões de qualidade e conforto para seu filho.

Acesse o site da Bebe de Pano e faça as suas compras desse momento único, a loja é especialista em roupas para bebês e contam com peças de extrema qualidade, feitas com algodão egípcio.

Mas, se não conseguimos esclarecer tudo sobre o assunto o que levar para a maternidade, confira aqui com um especialista em roupas e que sabe tudo sobre bebês.

Sua dieta saudável pode não ser tão saudável assim

Você sabia que a sua dieta saudável pode não ser tão saudável assim? Alguns dos alimentos considerados saudáveis, podem afetar nossa saúde, portanto, devemos sempre estar de olhos nos rótulos, letras pequenas e informações sobre a composição dos mesmos, entre outras dicas que daremos neste artigo.

Como saber se a sua dieta é realmente saudável

 Fique atento aos rótulos

Com a propaganda que está em toda parte, às vezes, nos convencemos em incluir tal alimento na dieta por parecer “saudável”, no entanto, estes podem conter muito corante, conservantes, estabilizantes e aditivos químicos.

É importante ler os rótulos antes de adquirir os produtos, verificando os ingredientes, quantidade destes na ordem do maior para o menor, localizado no verso das embalagens.

Um exemplo de alimento que parece não fazer mal é o peito de peru, que é um embutido ultraprocessado. O ideal é substituir esse alimento por um patê de frango, queijo magro e outros.  

A barra de cereal também é um alimento nada saudável, pois tem açúcar em sua fabricação, o qual pode aparecer como xarope no rótulo.

Vida útil de alimentos

Houve uma inversão de conceito que nos fazem acreditar que alimentos saudáveis e preparados na hora como arroz e feijão são vilões. Comida congelada, cápsulas, pó,  restrição severa não é o ideal.

É preciso optar por alimentos naturais e frescos, deixar de lado os congelados.

Leia as letrinhas menores

Ultraprocessado ou não, é importante ler as letras pequenas, pois produtos com esse tipo de fonte pode conter edulcorante, estabilizante, aromatizante, gordura hidrogenada, alto teor de sódio e açúcar.

Alimentos considerados saudáveis

De acordo com nutricionistas e grupos especialistas como médicos do Mater Dei, uma alimentação saudável necessita de equilíbrio. Confira a seguir os alimentos considerados como saudáveis:

Legumes, frutas, cereal e verdura

Esses alimentos possuem nutrientes essenciais como os carboidratos, minerais e as fibras. Os carboidratos são responsáveis por compor entre 60% e 65% da energia que necessitamos em nosso organismo.

Peixe, carne vermelha e frango

As fontes de proteínas devem atingir entre 15% e 20% as necessidades do nosso organismo para ter energia. Esses nutrientes constituem os músculos, os quais são essenciais para sustentar e mobilizar o corpo, além disso, as proteínas fornecem substratos para as nossas células de defesa.

Laticínios

Estes fornecem cálcio para os nossos ossos.

Gorduras boas

As gorduras boas são essenciais para diversas funções no organismo, em geral são encontradas em azeite, peixes, carnes, abacate, amendoim, nozes, etc.

Tubérculos

Mandioca e batata doce, por exemplo, são exemplos de fontes de carboidratos mais saudáveis e essenciais em uma dieta.

Grãos

Não abomine o arroz e feijão, apenas consumam-os com equilíbrio, eles são fontes de diversos nutrientes essenciais para o nosso organismo. Eles não devem ser deixados de lado.

O problema das divulgações na mídia é que há inversão de valores, não significa que não possamos comer muitos alimentos, mas que é preciso ter um equilíbrio seguindo a pirâmide alimentar. Os alimentos industrializados são onde está o maior risco para nossa saúde, portanto, fique atento.

Tratamento com botox: Entenda como funciona

O Botox, como é conhecida a toxina botulínica, o tratamento com Botox é um dos procedimentos estéticos mais famosos, conhecidos e desejados pelas mulheres hoje em dia.  Isso porque essa substância atua na suavização de marcas como rugas, por exemplo.

O que é o tratamento com Botox

A toxina botulínica é uma substância produzida por uma bactéria chamada Clostridium botulinum. Essa bactéria é a responsável pela doença botulismo, que causa paralisia da musculatura.

Porém, quando industrializada e purificada, essa toxina pode ser usada em doses que não chegam a causar a doença, como acontece no tratamento com Botox. Quando aplicada no músculo dessa forma, essa substância impede a liberação da acetilcolina, responsável pela contração muscular. O resultado é a suavização das marcas, como rugas.

Quem pode fazer o tratamento com Botox

O tratamento com Botox pode ser realizado a qualquer idade, por qualquer pessoa que se incomode com as marcas aparentes. Porém, geralmente a idade sugerida é após os 25 anos, quando as marcas começam a ficar mais profundas.

Além disso, o tratamento é contra indicado para gestantes, lactantes, portadores de doenças autoimunes ou que afetam os músculos.

Resultado do tratamento com Botox

O resultado da aplicação é notado alguns dias depois, geralmente entre dois e cinco.

Após duas semanas da aplicação, os resultados estarão estáveis e permanecerão assim em um prazo de quatro a seis meses.

Riscos do tratamento com botox

Um dos riscos principais, no que diz respeito a estética, é ficar com a região muito enrijecida, perdendo a expressão e espontaneidade natural da pele. Afinal, ninguém quer que todos saibam que foi realizado o procedimento, certo?

O ideal é que a pele mantenha o aspecto mais natural possível para que a pele pareça real.

Para evitar esse enrijecimento, é importante tomar cuidado com a quantidade aplicada. Converse com o especialista responsável pela aplicação e defina a melhor quantidade para evitar esse efeito.