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Combinando seus sapatos em 5 dicas

Combinando seus sapatos em 5 dicas

No dia a dia, você tem dificuldade em combinar seus sapatos com seu look? Você tem medo de tirar um par de sapatos do armário? Nesse artigo iremos te ajudar a combinar os calçados de maneira fácil, para você não ter mais medo! 

Daremos 5 dicas que ajudarão você a combinar bem seus sapatos com sua roupa. Então, fique por dentro do estilo e da tendência, seja qual for o look que você quiser adotar!

1. Escolha sapatos que combinem com sua roupa

No início, é absolutamente essencial ser consistente, escolhendo sapatos no mesmo estilo de sua roupa.  Por exemplo, se você optou por um visual vintage, é melhor recorrer a  um par de derbies.

Para um look mais esportivo, claro, escolhemos um par de tênis, que atualmente estão muito na moda feminina. Por outro lado, privilegiamos os  sapatos com saltos, e mais particularmente os scarpins, para um conjunto chique e elegante. 

2. Ouse na cor… ou não!

Ser consistente na escolha de seus sapatos é importante. Mas outro ponto deve também ser analisado, e no caso seria sobre a cor. Se você não tem ideia de quais combinações funcionam, opte por  um sapato da mesma cor do tom principal do seu look. No entanto, se o seu look for bastante sóbrio, não hesite em desfilar com um par de sapatos de cores vivas!

3. Mime-se com padrões, quando possível

Acabamos de ver que com um visual sóbrio, é possível recorrer a um par de sapatos coloridos. Bem, o mesmo acontece com os padrões. De fato, mime-se com  um par de sapatos original, que trará frescor e fantasia ao seu visual. 

No entanto, se ele já inclui padrões (bolinhas, ou listras), evite esse tipo de sapato. Na verdade, é difícil combinar dois padrões também, você pode se arriscar a uma gafe fashion.

4. Consigo combinar os acessórios com sapatos?

Desde que o acessório seja bem escolhido, é bem possível  combinar com seus sapatos. Por exemplo, é possível escolher por uma bolsa vermelha e um par de scarpins ou tênis da mesma cor. De qualquer forma, há uma regra de moda simples a ser lembrada: nunca mais de 3 cores em uma roupa!

5. A arte de combinar o sapato com o vestido

Enquanto a maioria dos sapatos pode ser usada com calças (com exceção das sandálias gladiadoras, etc), é mais difícil escolher sapatos que caiam bem para um vestido. Aqui estão algumas dicas, que ajudarão você a selecionar o par perfeito, dependendo de suas roupas.

  • O vestido ou a saia lápis: sendo esta peça particularmente chique, é preferível usá-la com um par de sapatos sofisticados, como salto agulha. Sapatos pontiagudos, ou mesmo sapatilhas de balé também podem ser considerados.
  • O vestido wrap: combinamos com um par de saltos baixos. As sandálias são simplesmente ideais com um vestido wrap, mesmo que seja bem possível associá-lo a um par de tênis, para um look mais casual.
  • O vestido de camisa: um par de sapatilhas ou gladiadora,
  • A minissaia ou minivestido: com salto alto ou raso, escolha sapatos que destaquem você.

Como combinar tênis com vestido preto 

Ao contrário do que se possa pensar, usar tênis com vestido é a coisa mais fashion do momento. Aparentemente, casar o casual com o fechado permite que você se dê um visual original e até sexy, ainda mais se combinar os extremos, em especial, o tênis com o vestido preto.

Tênis são os queridinhos 

Para usar tênis com vestido preto, é útil mudar completamente o paradigma ao ver os tênis não mais como acessórios exclusivos do esporte, mas sim como complementos.

Por exemplo, as sapatilhas femininas se transformam então em sapatos essenciais e vão para qualquer lado, seja qual for o estilo de roupa que se adote e o tênis femininos também se tornou esse amigo para todas as horas. 

Mas por outro lado, o estilo exige escolher com cuidado o corte do vestido e o formato do tênis, pois obviamente alguns modelos não são feitos para combinarem bem e é justamente nessa capacidade de escolher os acessórios para casar que mostrará uma mulher que sabe fazer estilo de vestido preto com tênis para se tornar sexy.

O vestido preto é usado com tênis casual

O clássico e refinado vestido preto fica melhor com tênis de cano baixo, casual e feminino. O conjunto traz um visual misto que conta com as respectivas qualidades de cada acessório. 

Você estará chique, usando seu vestidinho preto, uma peça que te protege dos erros da moda e relaxada com tênis que brilham com sua praticidade e sua capacidade de deixá-la no conforto. Assim, você só pode adotar o estilo vestido preto e tênis com a maior confiança.

Ao contrário do que se poderia imaginar, uma vez colocado o conjunto, fica claro que é um estilo que pode ser usado tanto no dia, quanto à noite, ou seja, em recepções mais formais você pode mostrar um pouco de audácia ao chegar com esse look. O conjunto de vestido de basquete preto oferece um visual chique esportivo.

Existem tênis com todos os estilos, o que possibilita encontrar o modelo que mais combina com um vestido preto sexy. Além do tênis cano baixo, essa peça clássica também pode ser usada com modelos de tênis ou corrida, apostando em cores monocromáticas.

O efeito chique esportivo que o conjunto dá será ainda mais marcante com um vestido preto reto ou corte de camisa, de preferência curto. Por fim, para a escolha da cor dos tênis, o branco é atualmente não somente o mais popular, mas também o mais seguro para quem tem medo de não apostar em muita originalidade. 

Acesse também a loja de calçados Vitae e encontre as melhores opções de sapatos para arrasar no look. 

WhatsApp sai dos grupos sozinho: O que fazer?

O WhatsApp é um aplicativo muito utilizado pelo seu recurso de grupos. Dá para participar de um grupo menos informal como o da família ou até de um grupo de colegas de trabalho. Seja qual for o grupo de participação, o seu WhatsApp sai dos grupos sozinho?

O erro pode ocorrer por diversos motivos. Neste artigo você vai compreender as principais causas que fazem o WhatsApp sair do grupos sozinho e como resolvê-las. 

Dessa forma, você poderá acabar de uma vez com o problema. Confira algumas causas que fazem o WhatsApp sair dos grupos sozinho.

Confira: Benefícios do Óleo de Amêndoa

WhatsApp sai dos grupos sozinho: O que fazer?

1. Você está utilizando o WhatsApp Beta

O WhatsApp Beta é uma nova versão do aplicativo que está em fase de testes. Por isso, várias mudanças estão sendo realizadas. Um problema recorrente é o WhatsApp sair dos grupos sozinho. No entanto, no dia seguinte você já é inserido novamente no grupo de forma automática.

Outra reclamação acerca do WhatsApp Beta é a exclusão de emojis que foram usados recentemente.

Até agora, o problema de o WhatsApp Beta sair dos grupos sozinho só ocorreu com usuários do Android. Usuários de iOS não reportaram o problema.

A resolução do problema é apenas esperar que as falhas no WhatsApp Beta sejam arrumadas. Se você está muito incomodado, vale voltar para o WhatsApp convencional.

2. Faz tempo que você não utiliza o WhatsApp

Esse é o segundo motivo pelo qual sua conta pode sair de grupos sem sua permissão. Se você teve seu smartphone quebrado ou inutilizado, você pode ficar um tempo sem utilizar o WhatsApp. Desse modo, sua operadora entende que seu chip está sem uso e o WhatsApp (e seus apps alternativos como o aplicativo WhatsApp GB para baixar) também. Por consequência, você é removido dos grupos.

Isso ocorre também porque um número que não está ativo pode ser transferido para outra pessoa. Essa ação é uma segurança para proteger os seus dados de usuário de quem era dono do número antes.

Infelizmente, você terá que comprar outro chip e ser adicionado novamente nos grupos. Depende da operadora se você vai manter o mesmo número ou não. Portanto, solucione de maneira rápida sua inatividade com o chip.

3. Seu WhatsApp foi clonado

conta do whatsapp clonada

Infelizmente a terceira opção é que sua conta de WhatsApp pode ter sido clonada. Dessa forma, o golpista está saindo dos grupos de WhatsApp na sua conta.

Isso pode acontecer se você utiliza Wi-Fi em redes abertas, por exemplo. Uma rede aberta é muito instável em sua segurança para o usuário. Através dela, um golpista pode ter acesso aos seus dados do celular.

Uma precaução que você pode tomar é nunca utilizar uma rede pública para se conectar. Se você desconfia que seu WhatsApp foi clonado, tente imediatamente cadastrar sua conta novamente. É só desinstalar o aplicativo e instalar novamente.

Dessa forma, você vai cadastrar seu número de novo. O golpista que estiver conectado à sua conta será automaticamente desconectado. Depois, basta pedir aos administradores dos grupos para inserir você como participante novamente.

Você já sabe como resolver todos os três principais problemas pelos quais o WhatsApp sai dos grupos sozinho e como resolvê-los.

Confira: O que você não sabia sobre o fetichismo

9 benefícios do óleo de amêndoa doce para a saúde

9 benefícios do óleo de amêndoa doce para a saúde

O óleo de amêndoa doce é um óleo essencial eficaz usado no tratamento de pele e cabelos secos e queimados de sol. Às vezes também é usado para iluminar a pele, como um óleo essencial suave para o cuidado da pele, prevenir a acne e fortalecer as unhas. Ele também tem muitos benefícios para a saúde, incluindo redução do colesterol.

O que é óleo de amêndoa doce?

O óleo de amêndoas doces é o óleo essencial das amêndoas doces, que é extraído pelo processo de destilação do óleo, também pode ser extraído com uma prensa de amêndoas.

Este óleo concentrado é rico em gorduras saturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas, o conteúdo das duas últimas gorduras é significativamente maior do que o anterior. Este óleo também contém altos níveis de ácidos graxos e é usado há séculos no tratamento de doenças de pele, como eczema e psoríase.

Este óleo transportador pode tratar queimaduras na superfície da pele, promover a produção de colágeno, manter a pele macia e hidratada e proteger a pele dos nocivos raios ultravioleta. 

Devido às suas ricas fontes de minerais, pode aliviar dores musculares, remover toxinas da pele e também pode promover o crescimento de cabelos espessos, macios e brilhantes.

O óleo de amêndoa doce contém uma série de funções e efeitos, incluindo erupção cutânea e alívio da dor corporal, redução do estresse, promoção da circulação e tratamento de varizes e vasinhos.

 1. Nutrientes de óleo de amêndoa doce

Este óleo é rico em vitamina E, 100 gramas podem atender 200% de suas necessidades diárias. De acordo com o National Nutrition Database, o óleo de amêndoa doce também é rico em vitamina K e vitaminas essenciais do complexo b, como riboflavina, niacina, tiamina, ácido pantotênico, vitamina B6 e ácido fólico.

Os oleos essenciais  de amêndoa doce são ricos em minerais como cálcio, zinco, manganês, fósforo, magnésio e potássio. As amêndoas contém L-carnitina e fenilalanina, esses dois produtos químicos estão relacionados a melhorar a função cognitiva e melhorar o humor. 

2. A eficácia e o papel do óleo de amêndoa doce

Os benefícios de saúde mais importantes do óleo de amêndoa doce incluem proteger a pele contra danos, hidratar o rosto, clarear a pele, reduzir a inflamação, promover cabelos saudáveis, fortalecer as unhas e muito mais.

3. Clareamento da pele

O óleo de amêndoa doce pode ser usado como um excelente tratamento tópico da pele para queimaduras solares, distúrbios de pigmentação da pele clara, olheiras, cicatrizes ou outros defeitos que você deseja reduzir ou eliminar. 

Coloque algumas gotas na área afetada e massageie suavemente. Repita este processo 1-2 vezes por dia durante uma semana para deixar sua pele mais uniforme e equilibrada.

4. Cuidado capilar

Este óleo pode deixar seu cabelo mais forte. Em um artigo publicado no American Journal of Nursing, o Dr. Hasen da China English Learning Network disse que a qualidade renovada da vitamina E pode ajudar a promover a saúde dos folículos capilares e aumentar o brilho e o volume do cabelo.

5. Previna o envelhecimento prematuro

O uso regular deste óleo essencial pode fazer você parecer mais jovem. Um artigo de pesquisa publicado no Journal of Nursing and Health Science afirmou que a vitamina E, certos ácidos graxos e outros ingredientes ativos do óleo de amêndoa têm potencial antioxidante, que pode neutralizar problemas como elasticidade da pele reduzir, rugas e manchas senis. 

6. Trate lábios rachados

O óleo de amêndoa doce é uma ótima maneira de hidratar os lábios rachados. Este óleo é rico em vitaminas e tem um bom efeito hidratante, sendo a escolha ideal para um bálsamo labial natural. Basta aplicar um pouco de óleo de amêndoa doce nos lábios rachados.

7. Reduz olheiras e olheiras

Passe suavemente um pouco de óleo de amêndoa doce ao redor dos olhos, que pode resolver naturalmente os pés de galinha e as bolsas nos olhos. Faça isso todas as noites antes de ir para a cama e tome cuidado para evitar o contato direto com os olhos.

8. Trate a caspa

O óleo de amêndoa doce também pode tratar a caspa hidratando profundamente e removendo as células mortas da pele do couro cabeludo. Em seu livro “Como superar a caspa e outras doenças do couro cabeludo”, Sylvia Sage recomenda o uso de óleo de amêndoa doce quente para massagear o couro cabeludo, de preferência misturado com azeite de oliva. Guarde-o por uma hora e lave-o com um xampu suave para limpar a caspa.

9. Reduz a inflamação

Se você sofre de qualquer tipo de inflamação, seja no corpo ou na pele, o óleo de amêndoa doce é um tratamento rápido e eficaz.

Um artigo de pesquisa publicado na revista Complementary Therapies in Clinical Practice em 2010 afirmou que a aplicação de óleo de amêndoa em placas com sintomas inflamatórios como eczema, psoríase ou rosácea pode estimular rapidamente o processo de cicatrização, para reduzir a reação alérgica da pele na área. 

Da mesma forma, se você consumir uma pequena quantidade de óleo de amêndoa doce, pode ajudar a eliminar a inflamação intestinal e ajudar a regular a saúde do sistema digestivo.

Como usar o óleo de amêndoa doce

O óleo de amêndoa doce tem muitas características, muitas vantagens e utilizações. Por causa de seus muitos benefícios para a saúde, tem sido usado em alguns produtos para a saúde. 

Embora não existam dados exatos, as amêndoas e o óleo de amêndoas têm muitas propriedades, incluindo anti-inflamatórias, aumento do sistema imunológico e anti-hepatotoxicidade.

Estudos mostraram uma ligação entre o óleo de amêndoa e a síndrome do intestino irritável. Além disso, alguns estudos demonstraram uma redução no aparecimento de câncer de cólon. 

O óleo de amêndoa também pode aumentar o nível do chamado “colesterol bom” (HDL), enquanto reduz o nível de “colesterol ruim” (LDL), que é benéfico para o sistema cardiovascular.

O óleo de amêndoa pode ser usado para diversos fins, podendo ser aplicado na pele, unhas ou difundido no ar com um difusor, todos os quais podem exercer um bom efeito e efeito.

5 Fatos que você não sabia sobre o fetichismo

5 Fatos que você não sabia sobre o fetichismo

No fetichismo, a satisfação sexual ocorre por meio de objetos inanimados. O fetiche é frequentemente usado como um substituto para um parceiro.

Quando se fala em fetichismo, significa a gratificação sexual com um certo objeto inanimado, que se chama fetiche. Os fetiches populares são, por exemplo:

  • Roupas feitas de couro ou látex
  • sapatos particularmente altos
  • meias sexy
  • Produtos eróticos sex shops online 
  • Uniformes escolares
  • botas de borracha
  • Lingerie

Cerca de 60 por cento de todos os fetichistas são excitados por objetos desse tipo. Em princípio, entretanto, qualquer outro objeto também pode ser usado, dependendo das preferências sexuais do fetichista.

1. O fetichista 

A maioria dos fetichistas são homens. Eles usam um fetiche para se satisfazer, para esfregar ou cheirá-lo. Às vezes, o parceiro sexual também deve usar o fetiche. Na maioria dos casos, entretanto, o fetiche atua como um substituto do parceiro. Sem ele, a excitação ou satisfação sexual geralmente não é mais possível.

No entanto, o fetichismo só é considerado uma doença se a pessoa em causa a sofrer ou causar danos a outras pessoas. Nesses casos, o tratamento psicoterapêutico é recomendado.

Como um fetiche pode ser usado varia muito de fetichista para fetichista. As preferências individuais de cada pessoa são decisivas. Portanto, fetichistas individuais podem preferir os mesmos objetos. 

Mas eles ainda diferem significativamente uns dos outros. Por exemplo, é possível que as botas exerçam excitação sexual em um fetichista de sapatos , enquanto o outro é mais fascinado por tênis.

Portanto, todo fetichista precisa de um objeto adequado para si. Além disso, os fetiches também podem ser variados ou expandidos ao longo do tempo. O desejo por um fetiche raramente se perde com o tempo.

2. Causas do fetichismo

As causas do fetichismo ainda são obscuras. Na maioria dos casos, as experiências na infância ou adolescência são suspeitas de serem o gatilho. Mas o fetichismo também pode estourar anos mais tarde.

Às vezes, até mesmo um transtorno mental é responsável pela preferência por fetiches. A herança do fetichismo para as crianças inclui pesquisadores de grande parte. No entanto, certas preferências podem ser passadas para a próxima geração por meio de herança.

3. Fetiches típicos

Como mencionado anteriormente, são as roupas que mais fascinam os fetichistas. Normalmente são:

  • Roupa de baixo
  • Meias
  • Sapatos
  • Roupa de esporte
  • Roupa de banho

Uniformes, chapéus, óculos ou fraldas também podem ser estimulantes . Muitos fetichistas preferem roupas que já foram usadas. Mas os materiais dos objetos também desempenham um papel importante no fetichismo. Muitos fetichistas amam tecidos como:

  • Borracha
  • Látex
  • Gerente
  • Seda
  • Nylon

Da mesma forma, partes do corpo humano podem ser objeto de desejo lascivo, como:

  • Seios
  • Ouvidos
  • pernas
  • Pés

A excitação não vem da pessoa individualmente, mas de parte de seu corpo.

Além disso, existem variações de fetichismo que parecem ainda mais estranhas. Isso inclui, por exemplo, uma preferência por:

  • Cadeiras de rodas
  • Próteses
  • Balões
  • Tubos
  • Cigarros

Alguns fetichistas só se sentem excitados com pensos higiênicos ou fraldas usados, enquanto outros se esfregam nas árvores.

4. Desenvolvimento do termo fetichismo

O termo fetichismo tem sua origem no termo latino “facticius” e traduzido significa algo como “falso” ou “imitação”. Em português “Feitiço” significa magia. O termo então passou para o francês “Fetiche” e foi finalmente retirado daí.

O termo fetichismo foi inicialmente usado para o culto religioso de objetos inanimados, o que frequentemente acontecia com os povos primitivos de caráter xamanístico. Portanto, essas pessoas acreditavam nos poderes sobrenaturais dos objetos adorados.

Em 188, o psicólogo francês Alfred Binnet (1857-1911) expandiu o fetichismo para incluir a vida sexual. A partir de 1912, a devoção sexual a certas partes do corpo foi classificada como fetichismo.

No entanto, o termo fetichismo não ganhou popularidade até 1927 por meio da psicanálise de Siegmund Freud, de modo que também foi compreendido por praticantes não médicos.

Hoje em dia, o fetichismo só é considerado um transtorno mental se causar sofrimento à pessoa em questão. Às vezes, também é visto como parafilia. Quando se trata da definição de fetichismo, entretanto, às vezes existem diferenças significativas entre os sexólogos.

5. Opções de terapia

Se o fetichismo for tão pronunciado que a pessoa em questão esteja sob pressão, pode-se administrar tratamento psicoterapêutico. Os critérios diagnósticos exatos devem ser atendidos primeiro para a terapia. Significa que:

  • O fetichismo persistiu por mais de seis meses
  • A pessoa em questão tem fantasias sexualmente excitantes que são consideradas incomuns
  • A vida da pessoa em questão é afetada negativamente por essas fantasias

A execução exata da terapia depende do respectivo médico e da especialidade a que pertence. Normalmente é feita terapia cognitivo- comportamental ou psicanálise. Até mesmo drogas que inibem o impulso sexual como anti androgênios podem ser usadas ocasionalmente.

Uma terapia para o fetichismo é demorada e se estende a outros possíveis tópicos problemáticos, como distúrbios de integração social ou problemas na parceria que surgem do comportamento fetichista.

Condicionamento aversivo

Os métodos de tratamento incluem condicionamento aversivo. Ao fazer isso, a pessoa confronta o paciente com seu fetiche e o expõe a um estímulo que ele considera desagradável.

Como o paciente associa o fetiche ao estímulo negativo, ele acaba evitando-o. Os estímulos podem incluir cheiros desagradáveis, por exemplo.

Parada de pensamento

Outra opção de terapia é o pensamento parar.Enquanto o paciente está pensando sobre seu fetiche, o terapeuta repentinamente chama “pare”. Com o tempo, o paciente aplica essa abordagem a si mesmo e, dessa forma, corta os pensamentos sobre o fetiche pela raiz.

Para o sucesso da psicoterapia, é extremamente importante que a pessoa em questão possa ser tratada voluntariamente. Se, por outro lado, o tratamento for ordenado por um tribunal , as chances de sucesso são consideradas baixas.

Como escolher o coworking perfeito

coworking ribeirão preto

Os centros de coworking são escritórios que podem ser compartilhados por vários freelancers

Espaços compartilhados não apenas criam um ambiente de trabalho propício ao aumento da produtividade, mas também conectam os trabalhadores, permitindo-lhes criar novas oportunidades de emprego. Se procura espaços de coworking em Ribeirão Preto ou São Paulo, o mais importante é que saiba escolher o espaço ideal para si.

Chaves para escolher um espaço de coworking

Alguns fatores-chave irão ajudá-lo a escolher o espaço de coworking perfeito para você:

Experimente antes de contratar um serviço : Visitar o espaço antes de contratar o serviço é fundamental para conhecer suas instalações e ter certeza de que você se sente confortável no ambiente escolhido. Conversar com outras pessoas que o usaram pode ser muito útil para saber se é um ambiente silencioso e o que seus próximos colegas de trabalho farão.

Escolha um local acessível : A localização do escritório é essencial para um acesso rápido e fácil. O mais recomendado é que fique perto de sua casa. Em Ribeirão Preto, o Beework é uma empresa que se dedica ao aluguer de espaços de trabalho e escritórios com serviços que oferece vários locais diferentes na cidade. Você pode escolher escritórios em São Paulo, Brasília, Rio de Janeiro ou em qualquer outro lugar para dar uma imagem positiva ao seu negócio, pois, além disso, a localização o confere prestígio à sua empresa.

Conheça as tarifas e reveja o contrato : Os espaços de coworking são alugados com serviço incluído e outros extras que deverá contratar à parte. Estabeleça o que você precisará em seu espaço e quanto dinheiro está disposto a gastar para ter certeza de obter tudo o que precisa. Além disso, os planos oferecem diferentes tipos de permanência que dependem de quanto tempo você precisa de seu escritório.

Defina o seu horário : Saber quais são os seus horários permite-lhe escolher o espaço de coworking que lhe dá flexibilidade de tempo suficiente para trabalhar sem problemas. As empresas que oferecem seus serviços 24 horas por dia, inclusive nos finais de semana, vão se adaptar bem às suas necessidades.

Pense no futuro : Se você tem planos de expandir e fazer crescer o seu negócio, nada melhor do que contratar um serviço que vai solucionar suas necessidades futuras, além das imediatas.

Benefícios do coworking

A principal vantagem desses espaços de trabalho colaborativos é que eles são uma opção mais barata em comparação com o aluguel de um escritório permanente. Para quem trabalha por conta própria, alugar um escritório pode ser solitário e, portanto, o coworking oferece um espaço para dividir o espaço com outros profissionais. Isso vai melhorar suas conexões e abrir as portas para novas oportunidades que, talvez, não tenham ocorrido com você. Por fim, esses espaços maximizam a produtividade em um ambiente silencioso e com todos os serviços de que você precisa.

O coworking aproxima você de outros profissionais e propõe um ambiente tranquilo para aumentar a produtividade. A escolha deste espaço baseia-se em estabelecer as suas próprias necessidades e encontrar o local mais adequado tendo em conta as suas preferências para que possa tirar o melhor partido do seu trabalho. Por isso, escolher o coworking perfeito é fundamental.

9 técnicas para você relaxar profundamente

relaxar profundamente

Muitas vezes, a vida cotidiana nos mantém tão sob controle que mesmo chegando em casa tirando os sapatos ainda não é o suficiente para relaxar. É extremamente importante que o corpo, a mente e a alma possam se desligar de vez em quando. 

Você costuma se perguntar: “Como posso relaxar e ficar mais calmo”? Então deixe-se inspirar com essas dicas.

O que significa relaxar?

Relaxar significa liberar sua tensão física e mental. Acima de tudo, a redução do endurecimento muscular geralmente leva ao relaxamento de todo o organismo. Seja para um trabalho físico, concentrador, criativo ou eficaz – o relaxamento deve ser fácil. Isso aumenta sua produtividade e faz algo bom para você e seu corpo.

Relaxar sempre significa deixar ir um pouco. Isso pode acontecer tanto mentalmente quanto fisicamente. Basicamente, a tensão muscular sempre surge em conexão com inquietação interior, medo ou estresse. A propósito, um sono noturno regular suficiente de pelo menos 6-8 horas é essencial para o relaxamento básico.

Quão importante é relaxar?

Você sabia que o estresse é uma reação inconsciente do corpo a uma situação ameaçadora? O coração está acelerado, nossa respiração fica mais rápida e a pressão arterial aumenta – o estresse oprime nosso corpo. 

O que era essencial para a sobrevivência séculos atrás está cada vez mais levando muitas pessoas ao esgotamento nos dias de hoje. Porque pode ter um efeito enorme em nosso bem-estar, não só fisicamente, mas também psicologicamente. 

Com prevenção anti-estresse e exercícios sofisticados de relaxamento, nosso pulso pode ser regulado e o estresse gradualmente reduzido. Mas não espere milagres! Você precisa usar e internalizar as técnicas de relaxamento regularmente. 

Se você fica estressado sem parar e se sente exausto todos os dias, é aconselhável procurar um profissional.

Por meio de exercícios de relaxamento (regulares), você obterá:

  • Mais serenidade
  • Um aumento no equilíbrio entre vida pessoal e profissional
  • Mais confiança em si mesmo (e nos outros)
  • Um melhor sistema imunológico
  • Boa circulação sanguínea
  • Músculos soltos / relaxados
  • Melhor memória e melhor concentração

Consequências de não relaxar o suficiente

Se a roda do hamster está girando constantemente e você nunca descansa, isso também pode ter consequências negativas, como:

  • Distúrbios do sono
  • Esgotamento
  • Falta de motivação
  • Estresse

Dicas para relaxar rapidamente!

Respire profundamente / respiração abdominal: Respire muito lentamente e conscientemente pelo nariz até o estômago. Prenda a respiração brevemente e expire pela boca. Você também pode usar a mão e colocá-la na barriga para controlar melhor a respiração.

Caminhadas / natureza: Uma curta caminhada no campo ao ar livre limpa a cabeça. O ambiente natural reduz o hormônio do estresse.

Alongamento: é melhor ficar em pé, levantar os braços e esticá-los.

Refresco rápido: Deixe a água fria correr sobre suas mãos, ela o refrescará imediatamente e você descerá um pouco.

Ria, Ria, Ria! Você sabia que rir é a melhor forma de se livrar de todo o estresse no menor tempo possível?

Meditação curta: Sente-se em um lugar tranquilo (de preferência: você tem um local de retiro permanente). Feche os olhos por 5 a 10 minutos e concentre-se em seu núcleo.

Dê um tempo aos seus olhos: você se senta em frente ao computador por várias horas todos os dias e trabalha na tela iluminada? Encontre o ponto mais distante no horizonte (ou na parede do escritório) e deixe seu olhar vagar. Isso tem um efeito calmante e relaxa os olhos.

Massageando seus pés: sapatenis masculino no escritório podem ser uma verdadeira dor. Mova o dedão do pé em pequenos movimentos circulares e execute este exercício até o dedinho do pé. 

Massageie cada dedo do pé muito suavemente com uma leve pressão. Para relaxar a sola do pé, faça movimentos dos dedos dos pés ao calcanhar. Ao fazer isso, concentre-se principalmente na protuberância na parte inferior do pé.

Power Nap: aqui você dorme de maneira controlada e usa certas fases do sono – idealmente por 20-30 minutos. Perfeito para um cochilo à tarde!

Amasse a bola de estresse: amasse , aperte e jogue as mãos relaxadamente! Alternativamente, você pode relaxar no saco de pancadas!

Que outras técnicas de relaxamento existem?

Existem vários métodos de relaxamento disponíveis. Aqui, é principalmente seu gosto pessoal e sua própria atitude que determinam o método mais adequado.

Cantar: Independentemente de saber se você pode cantar ou não – o zumbido ou assobio causa formigamento na cabeça de muitos, o que é percebido como extremamente relaxante.

Ouvir música: Às vezes, basta tocar um pouco de música relaxante. Os sons suaves espalham uma sensação de calma e serenidade.

Ouvir um audiolivro: Se você preferir ouvir uma voz, pode relaxar com histórias de relaxamento.

Dança: o movimento libera o hormônio serotonina, conhecido como hormônio da felicidade. Então, por que não dançar pelo apartamento ao som de sua música favorita? O treinamento de resistência também pode trazer o relaxamento necessário para os viciados em esportes.

Passar tempo com amigos e família: conhecer seus entes queridos lhe dá força e relaxamento.

Tomar banho: bem – estar nem sempre significa o spa mais caro. Algumas horas na banheira em casa ou um banho de pés podem ter pelo menos o mesmo efeito relaxante.

Ouça ASMR: uma sensação desses tempos é o famoso ASMR, sussurros, sons de objetos, tudo bem pertinho do seu ouvido. É uma maneira muito eficaz de relaxar e sentir sono. Quem sofre de ansiedade, por exemplo, é uma ótima ideia. Para que o relaxamento seja mais eficaz use fones de ouvido.

As 5 maneiras de combinar sapatos pretos para homens

As 5 maneiras de combinar sapatos pretos para homens

Embora os sapatos castanhos e azul marinho estejam cada vez mais na moda e populares, os sapatos pretos continuam entre os preferidos dos homens , sobretudo pela sua grande versatilidade.

Porém, como são tantos os estilos disponíveis no mercado, muitas vezes combinar sapatos masculinos negros está longe de ser uma tarefa fácil. Portanto, neste artigo explicarei tudo o que você precisa saber sobre como e quando deve usar sapatos pretos , bem como as roupas com as quais deve experimentá-los.

Dentro de cada categoria, existem muitas variações para escolher. Porém, abaixo você tem um resumo dos tipos mais importantes que encontrará no mercado, e que serão seus principais candidatos caso queira combinar sapatos pretos para homem.

Sapatos masculinos pretos casuais

Os sapatos pretos casuais são geralmente mais confortáveis . Embora outras classificações sejam possíveis, três tipos principais podem ser amplamente diferenciados:

Náuticos

Estes sapatos escorregar têm solas de borracha e um cabo de tecido ornamento em todo o contorno do sapato.

Em suas origens, eles foram pensados ​​fundamentalmente para trabalhar no convés de navios. No entanto, não demorou muito para que se tornassem um elemento bastante difundido da moda masculina, graças à influência da estética náutica.

Mocassins

É um sapato sem cadarço que oferece grande conforto. Eles têm fendas em ambos os lados da língua e um dedo do pé redondo. Por outro lado, esses sapatos são feitos de couro e podem incluir um enfeite composto por uma tira com uma fivela.

No entanto, também é possível encontrar mocassins feitos com uma grande variedade de materiais (inclusive camurça) e que podem usar desenhos embelezados com nós ou borlas.

Além disso, eles podem ter um salto plano em vez de um ligeiramente levantado. No entanto, nesses casos, não seriam mocassins no sentido clássico do termo.

Sapatos para ginástica

Também conhecidas como alpargatas ou tênis, no mercado você encontra modelos confeccionados nos mais diversos materiais, incluindo camurça e lona.

Os calçados esportivos geralmente incluem atacadores e almofadas confortáveis, projetadas para absorver os impactos do pé contra o solo.

Sapatos casuais pretos são perfeitos para suas noites fora, para ir ao cinema ou para as tarefas do dia-a-dia.

Combine sapatos masculinos pretos casuais

Uma das melhores coisas sobre a combinação de sapatos masculinos pretos estilo casual é que eles podem ser usados ​​junto com uma grande variedade de itens de vestuário .

É exatamente o oposto do que acontece com os sapatos sociais, que só são adequados para trajes formais. Em qualquer caso, recomendo que você calce sapatos pretos casuais com:

Cores escuras

Para sapatos pretos, opte pelo jeans mais escuro (preto ou marinho). Você pode combiná-los com sapatos de barco, mocassins ou sapatos de tecido e uma camiseta casual.

Embora o denim mais escuro seja mais adequado para sapatos pretos. Você também pode optar por um estilo mais descontraído e usar uma camiseta colorida e uma jaqueta mais leve.

Chinês

As calças cáqui podem ser combinadas com roupas mais elegantes ou informais. Por exemplo, você pode combiná-los com mocassins pretos para exibir uma imagem mais informal. Para evitar a colisão com as cores, opte por um chino de cor mais escura, como azul marinho, verde oliva ou bordô, todos com um top discreto.

Shorts esportivos

Normalmente são levados para passear pela casa, para ir ao ginásio ou para passar uma tarde descontraída com os amigos. Para combinar o calçado masculino preto com essa calça deve focar-se no conforto, para que fique mais adequado com o calçado desportivo

Calças curtas

Esses shorts são uma opção sofisticada de guarda-roupa, mas com um toque de informalidade. Portanto, o melhor é usá-los juntos com sapatos de barco ou mocassins para ter uma imagem mais elegante, ou com sapatos esportivos de tecido preto para ter um visual mais informal.

Jeans curtos

Dependendo do top que você vai usar e do tom do jeans, você pode combinar essas calças com sapatos barco para uma imagem mais elegante ou com tênis de tecido para um look mais casual.

Sapatos sociais pretos para homens

Sapatos formais ou sociais englobam os estilos mais sofisticados, que muitas vezes são feitos de couro. Se você pensa em combinar sapatos pretos para homens que sejam bastante elegantes, você deve ter em mente que eles devem ser engraxados e mantidos para que continuem com bom aspecto. Bem, sapatos sociais incluem o seguinte:

Sapatos de Oxford

São sapatos de couro com atacadores, bico fino e salto fino. Eles têm um design fechado e podem ter um ajuste muito justo.

Tênis derby

Muitas vezes são confundidos com os sapatos Oxford, pois à primeira vista têm um estilo muito semelhante. No entanto, os sapatos Derby são feitos com um ajuste mais largo e usam um design aberto.

Sapatos Monk Strap

Semelhante aos sapatos oxfords e derby, os monk straps têm uma grande tira sobre o peito do pé em vez de usar um fecho com cadarço.

Sapatos de couro a céu aberto

São sapatos de couro com salto baixo decorado com orifícios no peito do pé.

Chelsea Boots

É uma bota sem renda com um desenho simples que vai até ao tornozelo, tem biqueira arredondada e salto baixo.

Sapatos brilhantes

Estes sapatos têm um revestimento brilhante, para que possam fazer uma declaração de estilo. Você só deve usá-los com ternos muito formais ou um smoking. Sapatos sociais pretos são perfeitos para ir ao trabalho e participar de eventos formais, como casamentos ou entrevistas de emprego.

Combine sapatos pretos para homens vestir

Os sapatos pretos são mais formais , por isso são mais adequados para usar no trabalho, para ir a um restaurante jantar, para assistir a entrevistas importantes ou para ir a um casamento.

Ao combinar sapatos masculinos negros mais elegantes, você deve ter em mente que. Eles são mais adequados para serem usados ​​em ocasiões específicas, em vez de todos os dias. Existem diferentes tipos de roupas que vão bem com sapatos sociais, então aqui estão algumas indicações sobre as roupas mais adequadas.

Os jeans mais escuros tendem a parecer mais clássicos do que os mais leves. Assim, você pode combiná-los com uma camisa branca ou com um suéter preto ou azul marinho. Esta roupa vai bem com botas Chelsea, sapatos de couro com orifícios, tipo Derby ou monk strap.

Saiba os riscos do carvão ativado para os dentes

Saiba os riscos do carvão ativado para os dentes

Todo mundo sonha em ter um sorriso perfeito, com dentes bem alinhados e branquinhos. Porém, tudo deve ser feito com muita cautela e pesquisa, portanto, há muitos procedimentos que podem demonstrar riscos, como o uso do carvão ativado no dente, principalmente se não houver o consentimento profissional.

Nesse sentido, é importante entender que a procura pela odontologia estética também aumentou muito nos últimos tempos, pois cada vez mais pessoas buscam ter dentes mais bonitos, pois se sentem com pouca confiança na hora de sorrir, e há cada vez mais comprovações quanto aos benefícios estéticos e até para a saúde geral.

Inclusive, a odontologia estética se tornou tão requisitada, que pode aparecer em um plano odonto empresa mais completo, por exemplo.

Procedimentos seguros para clareamento

Primeiramente, antes de falar sobre receitas que prometem um claramente, porém apresentam riscos, é pertinente falar, resumidamente, sobre algum dos processos de clareamento que são realizados em clínicas odontológicas , ou seja, com total segurança e com profissionais da área e capacitados.

1. Clareamento dental com laser

Por mais que seja um tipo de clareamento mais caro, é um método bastante seguro e frágil, feito integralmente com o profissional.

Nele é aplicado um material clareador em cada dente, geralmente um gel. Posteriormente, o calor gerado por um laser, fortalece esse material, além de acelerar o processo. 

Cabe dizer ainda que o gel pode ser potencializado pelo uso de um laser, sendo um tratamento rápido e efetivo.

Esse método é muito utilizado e pode estar presente em um plano empresarial odontologico, mas é preciso verificar juntamente à clínica e operadora antes de realizar o procedimento.

2. Clareamento padrão

Esse método é mais comum que o anterior, em que o profissional faz um isolamento em volta da gengiva, protegendo-a. 

Logo após é realizada a aplicação do gel, que permanece na cavidade por aproximadamente uma hora. 

De modo geral, é possível realizar todo o processo em algumas sessões, sendo em torno de três ou quatro.

3. Clareamento interno

Assim como diz o nome, é feito na parte interna do dente. É indicado para quem recém tratou problemas como o canal, ou sofreu algum trauma, deixando os dentes mais escuros. 

Normalmente é usado um produto clareador, chamado “walking bleach”, que age por cerca de 5 dias.

Dessa forma, podemos concluir que esses são os tipos de clareamento mais procurados e seguros, sendo realizados dentro de clínicas com aptidão para tal, seja ela de odonto PME ou não.

Cuidados preventivos em relação a receitas de clareamento

Como foi dito, esses são os métodos de confiança e que podem ser feitos diretamente nos consultórios odontológicos. Porém, há maneiras tidas como mais “fáceis” de realizar clareamento, como é o caso das receitas de clareamento caseiras.

Contudo é preciso ter atenção a esses processos pois, por serem passadas por pessoas, muita das vezes sem embasamento, podem prejudicar a saúde bucal. Assim, é pertinente atentar-se a receitas como:

  • Bicarbonato de sódio e pasta de dente;
  • Bicarbonato de sódio e limão;
  • Receitas com cascas de laranja;
  • Receitas com casca de banana.

Além desses, é importante falar de um método que se destaca, sendo ele o carvão ativado e seu uso nos dentes.

Esse procedimento consiste em passar um pó preto, geralmente comprado pela internet, entre uma a duas vezes por dia até sentir que os seus dentes estão reluzentes.

Embora seja um procedimento que parece ser inofensivo, não é nem um pouco aprovado pelos especialistas da área, pois não há evidências suficientes que comprovem sua eficácia.

Além disso, é extremamente perigoso, pois o carvão é extremamente corrosivo, desgastando a superfície que entra em contato, principalmente o esmalte dentário, deixando os dentes sensíveis. 

Não somente isso, pode vir a causar alergias e danos gengivais, devido ao seu poder abrasivo, favorecendo inflamações, feridas e o acesso de bactérias.

Por isso, é recomendado que, ao realizar o tratamento caseiro, é importante utilizar um material chamado peróxido de carbamida, que possui baixa oxidação, mas com o prévio acompanhamento profissional.

Assim, o produto pode ser aplicado pelo paciente em casa, pois houve a aprovação de um profissional da área, seja ele de convenio odontologico para MEI ou clínica particular, e com a segurança de que os dentes estão saudáveis para tal tratamento.

Dessa forma, é importante destacar que as pessoas buscam esses procedimentos mais baratos, por diferentes motivos, como facilidade, acreditarem que não oferecem riscos ou até por não possuírem poder aquisitivo necessário para tal. 

No entanto, se você quiser realizar um clareamento com segurança e qualidade, é muito mais viável despender o custo com o acompanhamento profissional – ou serviços como os planos odontológicos.

Isso porque tais opções se tornam cada vez mais acessíveis, além de apresentarem um melhor retorno, principalmente se bem cuidado, pois não haverá problemas após o procedimento e a integridade bucal será preservada.

Conteúdo desenvolvido pela equipe do Conviva Melhor, blog criado com o intuito de melhorar a saúde e o bem-estar por meio de conteúdos que reforçam a importância dos cuidados regulares.

Dicas importantes para o cuidado com as unhas

Você sonha com as unhas longas e fortes? Conheçam quais as dicas importantes para o cuidado com as unhas, aqui neste artigo e tenha as mãos bonitas como deseja!

As unhas são órgãos que testemunham as rotinas de beleza e saúde das mulheres desde os tempos antigos; quando bem tratadas e com boa saúde, elas não tendem a lascar, quebrar, formar linhas ou rachar.

Muitas melhores adotam o uso de unhas postiças, devido os naturais sem fracas e quebradiças, mas existem cuidados essenciais que ajudam a fortalecê-las para deixar de lado alternativas artificiais.

Confiram a seguir quais as dicas importantes para o cuidado com as unhas:

Dicas de cuidado para ter unhas fortes e longas

Atente-se a qualidade do esmalte a ser aplicado nas unhas

Procure evitar esmaltes com componentes nocivos, alguns contêm tolueno, níquel e outras substâncias que podem danificar a superfície da unha.

Se você definitivamente é fã de moda, leia os rótulos antes de usar os esmaltes, além disso, deixe-os por um curto período de tempo nas unhas, assim você evita que comecem a descascar e acumulem resíduos ambientais que prejudicam sua cor e promovem o crescimento de bactérias que enfraquecem as mesmas.

Apare as unhas

Corte as unhas ou lixe em intervalos regulares sempre com ferramentas próprias, sem retirar a cutícula ou ferir a pele que a rodeia, deve respeitar os ciclos de crescimento e as estruturas específicas que as rodeiam para protegê-las.

Cuidado com o uso de unhas postiças

Evite produtos e procedimentos abrasivos como unhas postiças, pastilhas compostas que devem ser coladas com produtos especiais ou que requeiram lixamento da superfície da unha, pois conforme você as ataca, acaba desgastando a sua superfície e as tornando mais fracas do que o normal.

Não significa que não possa usar as unhas postiças, como as unhas em gel, no entanto, deve dar um período de descanso para as unhas naturais, ao menos 15 dias.

Não cole as unhas quando quebrar

Muitas mulheres possuem o hábito ruim de colar as unhas com adesivos industriais instantâneos quando as mesmas quebram, pois ficam com dó de lixar ou ter que cortar. No entanto, isso só prejudica a saúde das unhas, pode causar lesões e ainda deixá-las com aparência estranha.

O ideal é lixar a unha e ter paciência, realizando os cuidados necessários para que a mesma volte a ficar longa novamente.

Alimentação saudável é essencial

Por fim, mantenha uma alimentação saudável, alguns alimentos que consumimos diariamente possuem cálcio, como exemplo, os laticínios que são necessários para o bem-estar dos ossos e unhas, além da biotina encontrada em produtos como soja e nozes que ajudam a compor a estrutura da unha.

Uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas é essencial para saúde da pele, unhas e cabelos. Portanto, se você deseja saber como fazer a unha crescer rápido e forte, a alimentação é a chave.

Ao seguir essas dicas, com certeza, as suas unhas ficarão mais fortes e bonitas, podendo deixar as unhas artificiais de lado.

Dicas de beleza – Unhas decoradas.

5 dicas de maquiagem para valorizar os olhos

Você sabe quais são as principais dicas de maquiagem para valorizar os olhos?

Quando pensamos na make perfeita, geralmente isso nos remete muito mais às cores nos olhos do que a pele ou o batom. Por isso, muitas pessoas gostam de treinar técnicas como delineado e esfumado para conseguir destacar essas feições.

Pensando nisso, separamos aqui as principais dicas que podem ajudar você a construir a make perfeita e chamar toda a atenção para o seu olhar. Vamos conferir?

Conheça o seu formato de olho

Existe um estudo conhecido como visagismo que funciona como o primeiro passo da maquiagem perfeita. Basicamente, o visagismo procura analisar todas as características físicas pessoais de cada pessoa para identificar as melhores técnicas que vão valorizar suas feições.

Isso é importante porque nem todas as técnicas podem ser utilizadas em todo mundo. Se você tem uma pálpebra caída ou gordinha, por exemplo, dificilmente o delineado gatinho vai valorizar o seu olhar.

Porém, um esfumado diagonal além do côncavo pode dar a impressão de que o seu espaço de pálpebra é maior.

Logo, é essencial entender o seu formato de olho para conseguir encontrar as maquiagens que realmente vão valorizar os seus olhos!

Considere a colorimetria

Ainda no quesito técnico da maquiagem, também é importante ter algumas noções de colorimetria para escolher as melhores cores de acordo com a sua própria paleta.

Mas não se assuste!

Caso você não se sinta confortável em se aventurar por cores mais chamativas, as cores neutras e tons terrosos costumam funcionar bem para todas as pessoas.

A colorimetria ajuda a entender quais são as cores que combinam melhor entre si de acordo com o círculo cromático. Você pode utilizá-lo como base para testar novas combinações e construir um resultado harmonioso de maquiagem para valorizar os olhos!

Siga a regra básica de centro da pálpebra iluminado e côncavo com profundidade

Uma das dicas mais simples de maquiagem para quem quer destacar o olhar é seguir a regra de iluminar o centro da pálpebra e marcar bem o côncavo e o canto externo do olho. Essa técnica é utilizada para maquiadores que querem “abrir” o olhar, chamando a atenção para essa característica.

Para isso, você pode usar um marrom mais escuro para marcar o seu côncavo – ou seja, o limite entre o espaço abaixo das sobrancelhas e a sua pálpebra móvel – e o canto externo do olho, esfumando bem para que não fique nenhuma marcação. Então, com o próprio dedo, aplique uma sombra mais clara e cintilante no canto interno e centro da pálpebra.

Além de criar a impressão de que o seu olho é maior, essa técnica é super fácil de ser reproduzida e garante resultados perfeitos!

Abuse da máscara de cílios

Outra coisa que faz toda a diferença para quem busca dicas de maquiagem para valorizar os olhos é investir na máscara de cílios. Existem diversos modelos disponíveis no mercado para atender às necessidades das mulheres.

Isso significa que você vai encontrar o produto perfeito para você, independente de se você busca alongamento, curvatura ou volume. Além disso, você também pode utilizar o curvex para moldar o formato dos seus cílios e deixar o resultado final ainda mais belo.

Evite o lápis preto

Por último, não podemos deixar de citar uma dica que pode deixar muitas mulheres chateadas. Afinal, o lápis preto se tornou um produto queridinho da maioria das pessoas. Porém, ele pode acabar desvalorizando o seu olhar.

Isso porque o preto passa a impressão de que os seus olhos são menores do que realmente são. Por isso, a maioria dos maquiadores prefere trocar o preto pelo lápis branco ou bege, responsáveis por destacar ainda mais o olhar.

Deixe o lápis preto para maquiagens mais pesadas e para a noite, já que ele geralmente combina com a cor no canto externo dos olhos. Do contrário, busque cores mais claras para aumentar o olhar e trazer o foco para essa região do rosto.

Viu só como essas dicas simples de maquiagem para valorizar os olhos não são tão difíceis? Agora, tudo o que você precisa é colocar a mão na massa para começar a treinar o que funciona para você!