Muitas pessoas se arrependem após cortarem o cabelo. Algumas querem só uma mudança mas não imaginam como pode ser diferente quando o corte é feito. O cabelo cresce uma média de 15 centímetros por ano. Mas existem maneiras de alterar esse número e fazer seu cabelo crescer mais rápido.
Se você seguir essas dicas baseadas nas melhores práticas capilares será possível aumentar o processo de crescimento do cabelo em alguns centímetros, mas também melhorar a aparência do cabelo em todos os aspectos, mas especificamente em sua saúde e sensação.
O couro cabeludo ajuda a estimular o crescimento do cabelo
Muitas vezes, o aspecto mais negligenciado, mas parte importante do crescimento saudável do cabelo é a vitalidade do couro cabeludo. Manter o couro cabeludo condicionado, revigorado e livre de inflamações é fundamental. É fácil ignorar o couro cabeludo; afinal de contas, está escondido debaixo das suas madeixas, de modo que o ressecamento ou a irritação podem estar literalmente escondidas. Mas o couro cabeludo também é propenso aos elementos que você coloca nele, de modo que a consideração principal é geralmente evitar lavar demais. Lavar duas a três vezes por semana é o suficiente, o que também ajuda a manter o microbioma do couro cabeludo e deixa intacta a produção natural de sebo.
Em segundo lugar, leia atentamente os rótulos ao comprar xampus, condicionadores e produtos modeladores – certificando-me de que os ingredientes estejam livres de produtos químicos e substâncias irritantes. Estes podem desempenhar um papel na inflamação e produzir excesso de sebo, que entope os poros do couro cabeludo e sufoca o folículo piloso.
Massagem na cabeça para estimular a circulação e promover o crescimento do cabelo
Quatro vezes por semana, aplique uma infusão de óleo essencial estimulante feita de 3 colheres de chá de óleo de rícino infundido com 6 gotas de óleo essencial de alecrim ou óleo de hortelã-pimenta. Para usá-lo, massageie a infusão no couro cabeludo. Cubra a cabeça com uma toalha quente e deixe o vapor disparar a circulação para a cabeça.
Esfolie o couro cabeludo uma vez por semana suavemente
Esfoliar é uma obrigação, especialmente se você estiver usando muitos produtos químicos.
A tensão que você mantém na testa também é transferida para o couro cabeludo, por isso, mesmo que aparentemente não esteja relacionado, acrescente alguma forma de prática de meditação à minha rotina para liberar a pressão.
Coma alimentos saudáveis para cabelos mais longos e mais fortes
Se você quer crescer cabelo forte, concentre-se especificamente em comer quantidades suficientes de proteínas. Pode ser muito difícil fazer isso sem comer proteínas animais, mas se você optar por uma dieta vegetariana, inclua muitos ovos ou espirulina. Em segundo lugar, comer quantidades adequadas de vegetais e alimentos fermentados para manter a inflamação controlada. Alimentar o microbioma com vegetais crus e cozidos (especialmente aipo e aspargos) é uma vantagem.
Conclusão
Apesar do cabelo ter um crescimento relativamente constante, é possível facilitar seu crescimento utilizando essas dicas simples, fáceis e seguras. Além de crescer seu cabelo precisa estar brilhando e macio. Por isso é necessário ter um olhar geral sobre sua alimentação e algumas práticas específicas de limpeza e reduzir os excessos.